Godissug varje dag? Det är inte lätt när man väl är fast i sockersugträsket.

- För att minska sötsuget är det bra att minska på snabba kolhydrater. Skär alltså ner på godis, ris, pasta, bröd, läsk, chips och ersätt dom med fullkornspasta, fullkornsris, knäckebröd osv.

- Ät en rejäl frukost med mycket protein så dämpar det även suget under dagen.

- Dina mål ska alltså innehålla mer protein som kyckling, kött osv och mindre kolhydrater, då kommer du att vara mättare längre och därför inte känna något sockersug.

- Att unna sig godis är absolut inte fel, men att äta det varje dag är absolut inte bra. Ha en dag i veckan där du unnar dig och kämpa de andra dagarna så ska du se att ditt sockersug minskar.